咪咕直播

汤杰在接受余嘉豪博客采访时，讲述了自己在广东宏远的苦涩经历，提到曾在替补席上玩手机，以及与队内竞争的心路历程。

机会来的时候没抓住，真的很后悔

汤杰毫不掩饰地说：“当时确实是太不成熟了，机会对我来说不仅仅是千载难逢，换任何人都是极好的机会。杜导跟我说，这可能是你改变自己命运的时刻，但我当时根本没能把握住。”对此，汤杰表示他甚至不愿回忆那段时光，心里充满了遗憾。

替补席的无奈与队内的残酷竞争

对于为何出场机会很少，汤杰也给出了自己的看法：“CBA有个规定，新加盟球队前两个阶段无法参赛，只能等到第三阶段。我当时在宏远训练，但后卫线人手充足，竞争又相当激烈。”他承认自己在冠军球队打球的环境中无法适应，包括战术执行与防守等方面的问题。

从福建到广东，是机会还是更大的压力？

汤杰在福建男篮未能续约后，打完全运会没有得到新的CBA球队合约，这时广东给了他合同，并让他在第三阶段完成签约。然而他在适应上显得捉襟见肘，出战9场比赛，平均上场11.9分钟，得到2.3分和1.2个篮板。虽然在面对北控时有过亮眼表现，但整体表现还是不尽如人意。

年少不知珍惜，23岁成自由球员

到21-22赛季结束时，汤杰年仅23岁就成为自由球员，随即从CBA舞台淡出。如今27岁正值巅峰，却未能把握住机会，真的是一大遗憾。

汤杰在随队对阵深圳的比赛中替补席上玩手机，正中杜锋的雷点。杜锋希望年轻球员能够认真分析比赛，结果汤杰却在发呆，气愤的杜锋直接把他赶出了场外。对此，杜锋表示：“我明白球员们面临的困境，希望他们能把握住这样的机会，而不是白白浪费。”